Уже само название диска говорит о том, что речь идет о фитнесе, упражнениях для укрепления мышц и кардио проблематике. Все три комплекса упражнений представленных на этом диске, предназначены для тех, кто хочет иметь сильное гибкое тело и быть всегда в прекрасной физической форме. Кардиоаэробикой могут заниматься люди всех возрастных групп с любым уровнем физической подготовки. Инструкторы Чешской школы Спиннинга и Федерации Аэробики России покажут Вам, как правильно выполнять упражнения и как нагружать мышцы в зоне кардио. По Вашему желанию Вы можете сами выбирать более приемлемую методику занятий — танцевальную форму занятий или занятия с использованием различных тренажеров. Наши инструкторы научат Вас двигаться красиво и, что очень важно, помогут Вам обрести прекрасную фигуру.