Впервые в России! Под одной обложкой все самое важное о системе здоровья Кацудзо Ниши! Уникальная система, которая позволит не только вернуть себе здоровье, но и сохранить его на долгие годы.
Эта книга о том, как стать здоровым, чтобы благополучно, счастливо и активно прожить долгую жизнь. Она адресована самому широкому кругу читателей - тем, кто только делает первые шаги на пути к здоровому образу жизни и тем, кто уже хорошо знаком с этой замечательной системой. В энциклопедии подробно и последовательно рассказано о каждом ее этапе.
На страницах книги представлены:
- Золотые настрои, медитации и упражнения;
- Правила питания и очищения организма;
- Рекомендации по выполнению физических и дыхательных упражнений;
- Воспитание ума медитациями и настроями;
- Переход к позитивному мышлению;
- Достижение процветания в результате следования Системе здоровья.