Вас мучает боль в спине? В этой книге кратко и понятно рассказано о том, почему она возникает и как можно ее облегчить. Особое внимание автор уделяет профилактике: приводит несложные упражнения для укрепления и растягивания мышц спины; дает советы о том, как улучшить осанку, как правильно поднимать и переносить тяжести, как заботиться о своей спине на работе и дома; предупреждает, какие виды спорта особенно часто приводят к повреждениям позвоночника.
Книга адресована широкому кругу читателей.