Сборник практических упражнений от опытных психотерапевтов для мам, оказавшихся на грани выгорания.Книга состоит из двух частей. В первую часть вошло 35 поддерживающих упражнений от Дарьи Кутузовой, которые помогут вам снизить стресс, обрести почву под ногами, восполнить недостающие ресурсы. Во второй части Ксения Ильинская приглашает вас в творческое путешествие, в котором вы сможете в увлекательной форме исследовать свою жизнь, наполнить ее радостью, раскрепоститься и взглянуть в будущее с надеждой и радостью.Эта рабочая тетрадь поможет найти внутри себя ресурс и вернуться к полноценной жизни.Для кого эта книгаДля мам, которые чувствуют усталость, истощенность и выгорание, и хотят вернуться в ресурсное состояние.Для родителей, которым нужна информационная и психологическая поддержка.Для каждого, кто хочет сделать необычный подарок знакомым мамам и папам.