Издательство: | Эксмо |
Серия: | КНИГА-ПСИХОЛОГ |
Дата выхода: | октябрь 2016 |
ISBN: | 978-5-699-87788-1 |
Объём: | 192 страниц |
Масса: | 149 г |
Обложка: | мягкая |
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.