Издательство: | Эксмо-Пресс |
Дата выхода: | апрель 2000 |
ISBN: | 5-04-004389-9 |
Тираж: | 10 000 экземпляров |
Объём: | 192 страниц |
Масса: | 200 г |
Размеры(В x Ш x Т), см: | 24 x 17 x 1 |
В книге предложена комплексная программа по коррекции фигуры, избавлению от лишней жировой массы и общему оздоровлению организма. Известный специалист по физическому совершенствованию Джанет Томсон разработала сбалансированную 28 - дневную диету, работающую по принципу `от тучности к стройности`, индивидуальный план тренировок для разных возрастных групп и программу психологической адаптации к новым полезным пищевым продуктам. Предлагаемая автором `фигура мирового стандарта` - это не следование привычнойсхеме `90 - 60-90`, а концепция приведения именно ВАШЕЙ фигуры в оптимальное физическое и эстетическое состояние.