Французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук предлагает широкому кругу читателей иллюстрированное описание простых, но эффективных физических упражнений, направленных на формирование и поддержание красивой фигуры вне зависимости от пола и возраста. Постепенная и очень простая программа тренировок, позволяющая повысить тонус тела и улучшить самочувствие! Качественно выполняя предложенные упражнения, вы ощутите их благотворное воздействие на свои мышцы и суставы, восстановите жизненную силу, снимете стресс, станете стройнее и красивее. Лидии Резен - дипломированный преподаватель физкультуры и сопутствующих дисциплин. Проводит занятия по танцам, гимнастике и болевым искусствам. Является автором нескольких бестселлеров, посвященных физкультуре.