Эта книга о том, как важно в ежедневной суете не забывать о собственных красоте и здоровье. Приведены сведения по анатомии, рекомендации по аэробным тренировкам, стрейчингу, специализированным упражнениям (балет, пилатес, йога, Тай-Чи, кикбоксинг), занятиям на тренажерах, упражнениях на рабочем месте, питанию. Для широкого круга читателей.