ВПЕРВЫЕ В РОССИИ! Уникальная авторская программа по снижению веса, увеличению мышечной массы, повышению иммунитета. Весь мир давно понял и оценил преимущества здорового образа жизни. Наша книга поможет российским читателям сделать существенный прорыв в этом направлении. Автор книги - Андрей Юрьевич Низкопоклонный - врач спортивной медицины с большим опытом. Работает в одном из санкт-петербургских клубов "Планета Фитнес". Андрей Низкопоклонный разработал уникальную программу здорового питания и сбалансированных тренировок для снижения веса. Отличные результаты подкреплены многолетней практикой и впечатляют даже скептически настроенных людей! На страницах книги: Вопросы питания, которые ранее не публиковались ни в одной книге. Подробная схема питания и тренировках для снижения веса. Новые ракурсы применения безопасного лечебного голодания. Многие аспекты программы были использованы при подготовке олимпийской сборной России. Книга станет незаменимым пособием как для любителей здорового образа жизни, так и для тех, кто только собирается к нему приобщиться, а также фитнес-инструкторам и профессиональным спортсменам.