Настоящая книга посвящена фитнессу - науке о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предложены советы профессионалов, благодаря которым вы сможете безотлагательно заняться своим здоровьем и при должной настойчивости обрести отличную физическую форму. Вы узнаете, как выбрать лучший спортивный клуб, приобрести спортивное оборудование и экипировку, найти хорошего инструктора, который поможет вам составить индивидуальную программу занятий. Авторы дадут вам четкие рекомендации, с помощью которых вы легко будете ориентироваться в море противоречивой рекламной информации о продуктах, в изобилии представленных сегодня на рынке, включая видеопрограммы с комплексами упражнений, всевозможные диеты, тренажеры и т.д.