Учебник на основе многочисленных иллюстраций и доступного для учащихся начальных классов текста знакомит их с азами физической культуры, здорового образа жизни, основными программными упражнениями.Учебник содержит вопросы и задания для повторения и закрепления знаний, умений и навыков, полученных на уроках физической культуры; комплексы упражнений для развития быстроты, гибкости, координации движений; тесты для оценки физической подготовленности.В конце учебника помещены методические рекомендации для учителя и родителей. Они помогут им организовать работу с помощью учебника в школе и дома.Учебник написан в соответствии с федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта общего образования и "Комплексной программой физического воспитания учащихся 1 -11 классов".По 2008 г. учебник выходил под названием "Мой друг - физкультура".