Учебник содержит информацию, позволяющую расширить знания в области физической культуры, анатомии и физиологии организма человека, здорового образа жизни и питания, понять закономерности формирования и совершенствования двигательных навыков и физических способностей в процессе физического воспитания. Предлагаемые комплексы физических упражнений помогут в развитии силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации движений. Учебник может быть использован при изучении дисциплины в общем гуманитарном и социально-экономическом циклах в соответствии с ФГОС СПО для среднего профессионального обучения. Для студентов учебных заведений среднего профессионального образования. Может быть полезен школьникам старших классов.