Учебник предназначен для самостоятельного изучения школьниками 3-4 классов основных сведений о физической культуре и спорте, а также о методах выполнения физкультурных мероприятий в режиме учебного дня.
В удобной и доступной форме описаны разнообразные упражнения для занятий в школе и дома. Ответы на многие вопросы, задаваемые младшими школьниками по поводу физической культуры и спорта, предоставлены в форме красочных изображений.
Соответствует федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования (2009 г.).