В главах 1-11 учебника изложены теоретические основы физической культуры: программно-нормативные, социально-биологические, здорового образа жизни, психофизиологические, педагогические. Рассмотрены методики оздоровительной и спортивной тренировки, самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроля, а также материал, посвященный профессионально-прикладной физической подготовке и физической культуре в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.
В главах 12-14 содержатся описания методико-практических занятий. Соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования третьего поколения.
Для преподавателей и студентов высших учебных заведений нефизкультурных вузов.