Учебное пособие содержит необходимый минимум информации, позволяющий расширить знания в области физической культуры, основ анатомии и физиологии человека, здорового образа жизни и питания, понять особенности формирования и совершенствования двигательных навыков и способностей в процессе физического воспитания. Предлагаемые комплексы специальных упражнений помогут в развитии силы, выносливости, гибкости, координации движений.