Учебник написан в соответствии с требованиями Обязательного минимума содержания образования по физической культуре и "Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов".
В учебнике даются основные сведения о здоровье и здоровом образе жизни, о влиянии физических упражнений на системы организма человека, о самоконтроле и оказании первой помощи при травмах.
Большое внимание уделено развитию двигательных способностей, а также двигательным умениям и навыкам в изучаемых видах спорта.