В учебном пособии представлен материал, расширяющий и дополняющий Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования по дисциплине "Физическая культура", ее важнейшей дидактической составляющей - "Основы здорового образа и стиля жизни". Здоровый образ жизни наиболее значим для студента, поскольку концентрирует личностно ориентированную направленность его жизнедеятельности, помогает самостоятельно и грамотно ее проектировать и организовывать. Пособие адресовано студентам, изучающим учебную дисциплину "Физическая культура", а также широкому кругу молодежи.