Физическая культура. Лыжная подготовка

В курсе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. Даны практические рекомендации, которые помогут преподавателю вуза, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студенту-лыжнику использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья, заложить прочную основу для дальнейших занятий лыжным спортом и повышения спортивных результатов. Предыдущее издание вышло в издательстве Уральского университета под названием «Лыжная подготовка студентов в вузе». Учебный курс рассчитан на студентов, обучающихся по программам бакалавриата и магистратуры, а также на преподавателей физической культуры.