Учебное пособие содержит теоретические основы знаний по предмету `Физическая культура`, предусмотренные учебной программой для усвоения учащимися общеобразовательных учебных заведений. Целью пособия является оказание помощи учащимся в овладении способамитворческого применения двигательных навыков, а также формирование представлений о возможностях собственного организма и умений осуществлять самостоятельную деятельность по разработке и реализации программы физического самосовершенствования.
Предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных учебных заведений. Будет полезным учителям, родителям, студентам, всем, интересующимся проблемами физической культуры.