Учебное пособие содержит наиболее важные теоретические сведения по предмету «Физическая культура», предусмотренные учебной программой для усвоения учащимися общеобразовательных учебных заведений в течение всего периода обучения. Главными целями пособия являются: подготовка учащихся к физкультурному самообразованию и физическому самосовершенствованию, самостоятельной заботе об укреплении своего здоровья на протяжении всей индивидуальной жизни; оказание помощи учащимся при подготовке к предметным олимпиадам и выпускному экзамену по предмету «Физическая культура». Предназначено для учащихся старших классов общеобразовательной школы и студентов педагогических колледжей, училищ, где ведется начальная профессиональная подготовка по физической культуре; а также для учителей, родителей и всех интересующихся проблемами физической культуры.