В учебном пособии раскрываются необходимые понятия, которые могут помочь студентам в их самостоятельной работе по дисциплине "Физическая культура", а также даются непосредственные советы и рекомендации, которые будут не лишними для тех, кто хочет самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Для обучающихся по программам бакалавриата образовательных учреждений государственной службы, а также для широкого круга лиц, интересующихся физической культурой, и всех, кому небезразличны вопросы самостоятельной работы над собой.