В учебнике представлены биологические основы физического воспитания, раскрыты вопросы сохранения и укрепления здоровья студентов как главной социальной ценности. Рассмотрены биохи­мические процессы мышечного сокращения и механизмов энергообразования в мышцах; биологическая роль и функция микро­ элементов, белков, крови, капилляров, лимфы, систематизированы и обобщены данные по восстановительным мероприятиям и реаби­литации студентов. Содержатся материалы о вреде курения, нарко­ мании и алкоголя.
В работе изложены общие теоретические и методические основы физического воспитания, которые включают методику развития физических качеств. Содержится методика контроля и оценки физического состояния и подготовленности студентов. Представлены программно-методические требования по ППФП и современные взгляды на построение многолетней подготовки спортсменов. В учебнике также рассматриваются вопросы по орга­низации и планированию спортивных соревнований в вузах.
Соответствует Федеральному государственному образователь­ному стандарту высшего образования четвертого поколения.
Для студентов, изучающих дисциплину ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, а также для широкого круга читателей, тренеров, спортсменов, пре­подавателей и научных работников.