В главах 1- 11 учебника изложены теоретические основы физиче­ской культуры: программно-нормативные, социально-биологические, здорового образа жизни, психофизиологические, педагогические. Рас­смотрены методики оздоровительной и спортивной тренировки, само­стоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроля, а также материал, посвященный профессионально-прикладной физиче­ской подготовке и физической культуре в профессиональной деятель­ности бакалавра и специалиста.
В главах 12-14 содержатся описания методико-практических занятий.
Соответствует Федеральному государственному образователь­ному стандарту высшего профессионального образования третьего поколения.
Для преподавателей и студентов высших учебных заведений нефиз­культурных вузов.