От авторов
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
Цели и задачи предмета
Роль физической культуры и спорта в духовном воспитании личности
Основные понятия
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры и спорта
Анатомо-морфологические и физиологические функции человеческого организма
Общее представление о строении тела человека, его тканях, органах и физиологических системах
Скелет человека
Мышечная система
Кровь. Кровеносная и дыхательная системы
Нервная система
Эндокринная система
Внешняя среда. Природные и социально-экологические факторы. Их воздействие на организм
Краткая характеристика функциональной активности человека
Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
Краткая физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом
Утомление при физической и умственной работе: компенсированное и некомпенсированное, острое и хроническое. Восстановление
Биологические ритмы и работоспособность
Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм
Средства физической культуры, обеспечивающие умственную и физическую работоспособность
Методика овладения двигательными умениями и навыками
Тема 3. Понятия: здоровье, резервы человеческого организма, здоровый образ жизни
Факторы ЗОЖ
Тема 4. Физические способности человека
Тема 5. Основы физической и спортивной подготовки
Врачебный контроль и самоконтроль в процессе физиче- ского воспитания
Советы для занимающихся самостоятельно
Тема 6. Спорт в физическом воспитании студентов
Индивидуальный подход к выбору вида спорта для регулярных систематических занятий
Тема 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка
Средства ППФП
Тема 8. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями
Закаливание
Методические правила предупреждения травм
Восстановительные средства после тренировочных нагрузок, напряженной умственной и производственной деятельности