В пособии содержится материал для проведения физкультминуток, разнообразных по форме: зарядка, игра, комплексы, развивающих упражнений, пальчиковая, гимнастика. Для расслабления предлагаются комплексы психологической разгрузки - аутотренинги или "этюды для души". Пособие предназначено учителям, работающим с детьми младшего школьного возраст, будет полезно воспитателям детских садов, педагогам дополнительного образования, психологам.