В предлагаемой вниманию читателей книге в доступной форме излагается подбор физических упражнений и адекватной нагрузки для детей младшего возраста, школьников-подростков и выпускников школы. Учитывая необходимость сконцентрировать материал в ограниченном объеме, в книге рассматривается только часть общей физической подготовки с учетом возрастных и анатомо-физиологических особенностей детей и подростков, не требующей специально оборудованных спортивных залов. Чтобы избежать повторений, в отдельные главывыделены понятия об исходных положениях, физических качествах и основных движениях. Также в отдельную главу выделено влияние физических упражнений на рост ребенка. Книга адресована инструкторам по физическому воспитанию, широкому кругу студентов педагогических колледжей и физкультурных вузов, специалистам физического воспитания, школьным учреждениям, а также родителям.