Технические характеристики
Тай-чи – древняя китайская оздоровительная гимнастика. Она подходит как мужчинам, так и женщинам всех уровней физической подготовленности. Автор книги разработала вариант тай-чи, которую можно выполнять, сидя на стуле. Эта методика не имеет противопоказаний и требует всего 15 минут ежедневных упражнений.