Работники современного офиса большую часть времени проводят, сидя за компьютером. К сожалению, это обстоятельство сильно влияет на человеческую осанку. В первую очередь страдает позвоночник. Не меньший ущерб причиняется плечевому поясу, кистям рук, глазам, ногам. Длительное пребывание в офисе перед компьютером - угроза для здоровья всего организма. В этой небольшой книге собраны упражнения, которые помогут снизить и компенсировать вред офисного образа жизни. Все упражнения можно делать сидя, не вставая со своего стула. Книжку можно подвесить, как на ленточку, так и на магнит на своем рабочем месте.