В наше время все больше людей совершают поездки в дальние страны. Обычно туристы перемещаются по миру в самолетах и автобусах. Конструкторы этих средств передвижения стараются сделать путешествия удобными, но все равно длительное пребывание в самолетном или автобусном кресле утомляет. В этой небольшой книге собраны гимнастические упражнения, которые можно выполнять, не покидая кресла. Книжка на ленточке, что позволит подвесить ее перед собой и выполнять упражнения.