23.06 USD
Наличие на складе:
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 08.04.2024; планируемая отправка: 09.04.2024
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.04.2024; планируемая отправка: 12.04.2024
Издательство: | Страта |
Серия: | Силовая тренировка |
Дата выхода: | январь 2018 |
ISBN: | 978-5-6040302-0-2 |
Объём: | 159 страниц |
Размеры(В x Ш x Т), см: | 22 x 15 |
Обложка: | твёрдая |
Бумага: | офсетная |
Цветные иллюстрации | + |
Гипертрофия мышцы — это увеличение ее обьема и массы.
Книга рассматривает:
- как устроена мышца и как она работает
- причины роста мышц
- причины увеличения силы
- методы силовой тренировки, влияющие на рост мышечной массы и силовых показателей
- изменения в мышцах под действием разных видов силовой тренировки.
Собраны обьективные исследования, подтверждающие эфективность того или иного подхода к силовой тренировке с учетом строения мышц.
Гипертрофия скелетных мышц рассмотрена с позиции нескольких наук: анатомии, биомеханики, биохимии, гистологии, спортивной медицины, цитологии, физиологии, а также теории и методики атлетизма.