Гипертрофия мышцы — это увеличение ее обьема и массы.
Книга рассматривает:
- как устроена мышца и как она работает
- причины роста мышц
- причины увеличения силы
- методы силовой тренировки, влияющие на рост мышечной массы и силовых показателей
- изменения в мышцах под действием разных видов силовой тренировки.
Собраны обьективные исследования, подтверждающие эфективность того или иного подхода к силовой тренировке с учетом строения мышц.
Гипертрофия скелетных мышц рассмотрена с позиции нескольких наук: анатомии, биомеханики, биохимии, гистологии, спортивной медицины, цитологии, физиологии, а также теории и методики атлетизма.
