Вы, конечно, совсем не профан, и наверняка слышали о том, что практика голодания, если к ней тщательно подготовиться, может оздоровить не только ваше тело, но и вашу душу. Однако вам хотелось бы быть уверенным в том, что вы извлечете максимальную пользу от этой практики и не причините ущерба своему здоровью, сделав что-нибудь не так, но вы вынуждены признать, что знаете о голодании довольно мало.
Не отказывайтесь из-за этого от своих намерений! В книге «The Complete Idiot’s Guide. Голодание», написанной в доступной форме, содержится информация о различных видах голодания и советы врача-диетолога о том, как правильно их осуществлять.