В пособии собраны современные фактические данные об увеличении массы скелетных мышц под воздействием гормонов, выделяющихся в организме человека при силовой и аэробной тренировке.

Подробно описаны механизмы действия на организм человека

- гормона роста

- ИФР-1

- стрессовых гормонов

- тестостерона

- андрогенных анаболических гормонов.

Рассмотрены:

- состав и строение скелетных мышц

- состав и свойства эндокринной системы человека

- адаптация организма человека к физическим нагрузкам

- состояние перетренированности.

Учебное пособие предназначено: инструкторам по фитнесу, тренерам тренажёрного зала, тренерам спортивных команд, персональным тренерам по аэробике, пилатесу, йоге, боевым искусствам, тренерам по отдельным видам спорта (легкой и тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, гиревому спорту и др), студентам, магистрантам и преподавателям вузов физической культуры, студентам медицинских вузов и колледжей, спортивным врачам, инструкторам лечебной физкультуры, учителям физкультуры, преподавателям кафедр физического воспитания, специалистам в сфере здорового образа жизни, активного долголетия, AntiAge-фитнеса.