Городской монах

Городской монах

Педрам Шоджай

     

бумажная книга



Издательство: Эксмо
Серия: Mindfulness / Осознанность
Дата выхода: февраль 2018
ISBN: 9785040914708
Объём: 400 страниц
Масса: 491 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 22 x 14
Обложка: твёрдая
Переводное издание +

Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя.Чтобы стать городским монахом вовсе не нужно уходить в монастырь. Напротив, система автора позволяет организовать свою жизнь таким образом, чтобы, не меняя ничего кардинально, стать полезней и себе, и окружающим.В книге описываются тупики, в которые чаще всего упираются жители мегаполиса, и способы выхода из них посредством конкретных упражнений и рекомендаций, подходящие любому человеку.