Пособие разработано в соответствии с программными и нормативными требованиями Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. В книгу включены рекомендации по оценке уровня физической подготовленности, организации и проведению тренировок, а так же описания и рисунки упражнений. Использование пособия в системе внеурочных и самостоятельных занятий обеспечит успешную подготовку учащихся 1-11 классов (I-V ступени ГТО) к сдаче нормативов комплекса.