Введение Комплекс раскрывающий суставы Подготовка сухожилий Чудесные меридианы Джан-джуань Дополнения Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими мастерами доступен для изучения каждому человеку. На этом диске представлены азы китайской оздоровительной практики для начинающих. Представлены комплекс раскрывающий суставы, подготовка сухожилий, джан-джуан, знаменитое стояние в столбе и другие упражнения.