Интуитивное питание — это революционная методика похудения от доктора Стивена Хоукса, проверенная на тысячах людей. Она предполагает диету… без диет! В это сложно поверить, но факты невозможно опровергнуть. Сам автор проверил свою методику на себе — и похудел на 22 килограмма, это достижение по сей день вдохновляет его последователей. Главный посыл диеты без диет — слушать свой организм, спокойно относиться к еде и прекратить обвинять себя в слабоволии. Хоукс уверен: как только мы прекратим без конца считать полученные калории, мы начнем выбирать наиболее полезную пищу. И в конечном счете — похудеем! В издании вы найдете не только все об интуитивном питании, но и рекомендации по укреплению уверенности в себе, интересные факты о еде, рецепты, тесты и альтернативные методики похудения. Эта книга — ваш пропуск в счастливую жизнь без лишних килограммов и комплексов