Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым физически и духовно. Многовековой опыт народной медицины Китая воплотился в простую, но мощную практическую систему оздоровительной гимнастики - цигун. Ее достоинства неисчислимы: это молодость и долголетие, внутренняя сила боевых искусств и чудодейственное сознание. Особенно полезна гимнастика цигун для тех, кто не имеет возможности уделять много времени занятиям физкультурой и спортом. Методики и упражнения, приведенные в книге, повышают жизненный тонус, помогают в работе и творчестве. Вы постоянно будете наслаждаться чистотой мыслей, свежестью сознания, душевным покоем, хорошим настроением и быстро восстанавливаться после трудового дня. Цигун помогает снизить дозировки приема лекарств, а то и вовсе отказаться от них. Цигун - эликсир жизни, который всегда с вами! Широкому кругу читателей эту знаменитую во всем мире технику представляет Вон Кью-Кит - великий мастер цигун из буддийского монастыря Шаолинь.