В этой книге доктор Леонард Макгилл предлагает комплексную программу оздоровления, направленную на избавление от болей в области головы, шеи и спины, а также от иных недомоганий, вызываемых стрессами, травмами и неправильной осанкой. Простейшие упражнения позволят каждому человеку сделать свое тело максимально энергичным, здоровым и избежать стрессовых перегрузок.