Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы

Андрей Николаевич Воронин

     

бумажная книга



Издательство: Астрель
Дата выхода: январь 2012
ISBN: 978-5-271-37244-5
Объём: 352 страниц

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.