Безусловно, вы знаете, как трудно порвать с вредной привычкой, — ведь вы уже пытались это сделать. Вы снова и снова стремились бросить курить, перестать грызть ногти или прекратить откладывать дела в долгий ящик, но у вас ничего не получалось. И вот вам уже кажется, что победить вредную привычку не просто трудно, а невозможно! Но не следует отчаиваться! Конечно, победить вредную привычку — трудная, но все же посильная задача. Книга «Как избавиться от вредных привычек» снабдит вас доступными советами, с помощью которых вы преуспеете в этом. В этой книге вы найдете: самые практичные советы, которые помогут вам различать полезные и вредные привычки
понятные разъяснения биологических аспектов вредных привычек остроумные способы выявить и обуздать свои пристрастия
точные факты о том, как та или иная зависимость влияет на ваше здоровье
самую свежую информацию о том, как
с помощью врача или психолога научиться контролировать свое поведение.