Книга написана для формирования здоровье творческого мировоззрения и мотивации у населения к здоровому образу жизни, а также для освоения здорового образа жизни. В ней вводится понятие здоровья, описываются этапы перехода на здоровый образ жизни, все уровни развития оздоровительных способностей, которые помогают научиться ежедневному и сезонному здоровье сбережению и накапливать опыт здорового образа жизни от сезона к сезону из года к году. Опыт здорового образа жизни поможет родителям формировать здоровые семьи. А они, в свою очередь, сформируют семейную традицию здорового образа жизни и будут передавать ее из поколения в поколение. Здоровые поколения сформируют культурную традицию здорового образа жизни общества и инфраструктуру здравоохранения на основе здорового образа жизни.

Научно-практическое издание может быть использовано для подготовки специалистов по здоровому образу жизни на кафедрах здоровьесберегающих технологий в учебных заведениях.