Как победить аппетит? Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами

Как победить аппетит? Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами

А. Бобровский М. Гаврилов

     0

бумажная книга



Издательство: Эксмо-Пресс
Дата выхода: май 2002
ISBN: 5-04-009973-8
Объём: 320 страниц
Масса: 285 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 21 x 11 x 2
Обложка: твёрдая

Как хорошо жить на свете! - восклицаете вы, когда добиваетесь поставленной цели. В нашем внутреннем мире есть определенные полюса: счастья и несчастья, свободы и зависимости, любви и ненависти. Главное - реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который поведет вас по пути к успеху. Данная книга посвящена проблеме лишнего веса и как при помощи психотерапевтических техник побороть стремление заслониться от реальности, "заесть" свои проблемы и стрессы. Вы узнаете, что именно вырвавшийся из-под контроля аппетит является виновником приобретения лишних килограммов. Что физические упражнения как мера профилактики избыточного веса полезны для здоровья, но в момент ограничения организма в пище физическая нагрузка вредна. Но главный вопрос, на который вы сами себе должны ответить, это - "Зачем худеть?". Авторы, молодые психотерапевты, без кодирования, блокирования, зомбирования помогут вам поверить в себя, приобрести вкус к жизни, увидеть, что в мире есть еще множество вещей, достойных внимания. Вы научитесь жить в стройном теле легко, комфортно и благополучно!