Автор книги — известный натуропат, популяризатор здорового образа жизни — предлагает высокоэффективный и проверенный способ профилактики гриппа и простуды, который поможет перенести недомогание в лёгкой форме.
По мысли автора, чтобы уберечься от простудных заболеваний, совсем не обязательно стараться избежать заражения, необходимо лишь изменить взгляд на инфекционные заболевания и иммунитет. Соблюдение приведенных в книге несложных правил и норм здорового образа жизни избавит вас от гриппа и простуды навсегда.
Кроме того, в книге содержатся рекомендации, какие меры следует принимать, если вы же все-таки заболели.