Евгений Мильнер собрал многие народные и авторские методики оздоровления в один удобный и понятный справочник. В нем вы найдете много информации о том, как:
вылечиться без таблеток и врачей;
поддерживать свое здоровье и заботиться об организме;
очиститься от шлаков и токсинов и правильно питаться;
делать профилактику заболеваний с помощью различных дыхательных практик; o
подарить себе вечную молодость и бодрость тела и духа.
Методики естественного оздоровления
Лечение без лекарств
Лечение солнечным светом, свежим воздухом и водой, голоданием
Оздоровление с помощью физических упражнений
Гимнастика фараонов
Аутогенные тренировки
Тренировки для тех, кому за…: дыхательная гимнастика, ходьба, бег, плавание и многое другое
Физические упражнения при гипертонии, вегетососудистой дистонии, ишемической болезни сердца, ожирении, боли в суставах…
Секреты долгожителей
Рациональное питание для всех, а также вегетарианство, сыроедение и лечебное голодание.