Вводя читателя в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой, автор, известный психофизиолог, акцентирует внимание на наиболее часто встречающихся `трудных` состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустации, монотония),методах и методиках их коррекции и профилактики - психосоматической регуляции, медитации, самогипнозе, аутотренинге и др. Для широкого круга читателей.