Издательство: | Эксмо |
Серия: | Сам себе тренер |
Дата выхода: | апрель 2018 |
ISBN: | 978-5-699-97373-6 |
Объём: | 232 страниц |
Масса: | 718 г |
Размеры(В x Ш x Т), см: | 25 x 20 |
Обложка: | твёрдая |
Иллюстрированное издание | + |
Цветные иллюстрации | + |
Переводное издание: | Lean in 15: 15-minute meals and workouts to keep you lean and healthy |
Язык оригинала: | английский |
101 простой рецепт, готовить которые вы будете быстрее, чем снимать с себя одежду. Курица терияки, чернично-банановый панкейк, быстрая пицца, окунь со спагетти, ньокки с колбасой, говядина по-тайски, пряные чипсы и еще множество блюд, только от названия которых можно получить удовольствие.
Незаменимым дополнением будет индивидуальная система тренировок, которая совместно с этим питанием сможет сделать ваше тело еще более сексуальным и красивым.
Джо Уикс приобрел мировую славу после того, как тысячи людей благодаря его фитнес-программе смогли похудеть за очень короткий срок. Как похудеть, сжигая жир без потери мышечной массы? Что и по какому графику нужно есть, чтобы не голодать и быстро сбрасывать лишние киллограммы? Правда ли, что можно обойтись без гречневой крупы, риса и яиц? А как подстроить систему тренировок под свой распорядок дня?Перед вами международный бестселлер — первая книга Джо Уикса на российском рынке, которая ответит даже на самые каверзные вопросы о фитнесе.
Переводчик: Н.А. Самуэльян.