ВВЕДЕНИЕ
Кратко обо мне
ГЛАВА 1
Стройное тело за 15
ГЛАВА 2
Приступим
ГЛАВА 3
Блюда с низким содержанием углеводов
ГЛАВА 4
Рецепты с высоким содержанием углеводов для
восстановления после тренировки
ГЛАВА 5
Закуски и десерты
ГЛАВА 6
Сжигайте жир и развивайте подтянутые мышцы с
ВИИТ
ГЛАВА 7
Результаты: мои стройные чемпионы
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
БЛАГОДАРНОСТИ
