Предлагаемая Вашему вниманию книга написана на чрезвычайно интересную и актуальную тему - о каратэ-до, об овладении техническим и тактическим арсеналом этого вида борьбы, о правильном построении учебно-тренировочных занятий. Большой личный опыт автора в изучении боевых искусств позволил не только в оригинальной форме представить общие принципы каратэ-до, но и глубоко проникнуть в суть каждого, на первый взгляд элементарного, движения - стойки, блока, удара. Занятия каратэ разносторонне воздействуют на организм. Основным является физическое и духовное совершенствование, формирование здорового, гармонично развитого человека. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Представленный в ней материал может быть с успехом использован и теми, кто только прикасается к таинственному миру боевых искусств, и теми, кто не один год ищет свой путь в каратэ-до, тренеры и инструкторы также почерпнут много нового и полезного для себя. Каждый опыт уникален и неповторим. Для каратэ характерны четкая организация учебно-тренировочного процесса, последовательное овладение техникой с использованием при этом разнообразных методических приемов. От теории к практике и от практики к теории - именно так построена данная книга. Несомненным достоинством издания можно считать подробное описание многих элементов базовой техники, приемов саморегуляции, специальных дыхательных упражнений и ката. Иллюстрации в значительной степени облегчают изучение сложных технических приемов и вместе с тем дают наглядное представление об эффективности их использования в реальных условиях. Простота и лаконичность изложения материала лишь усиливают его понимание и доступность каждому. Работа Н.Вовка несомненно принесет пользу читателю.