Книга посвящена практическим вопросам применения мощного оздоровительного и лечебного метода — гармонизирующим и терапевтическим комплексам Хатха-йоги. Она итог многолетней работы автора по реабилитации детей и взрослых при различных заболеваниях (остеохондрозе, нарушении осанки, артрите, вегето-сосудистой дистонии, гипертонической болезни, инсульте и др.) Упражнения на основе Хатха-йоги, представленные в книге, доступны любому современному человеку, эффективны для физического и духовного оздоровления и могут использоваться как универсальная методика сохранения здоровья.