В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством,
— диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудения, включающей:
— революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма;
— уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна;
— рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна;
— приемы расслабления и снятия стресса для улучшения настроения и быстрого восстановления сил во время сна;
— методики очищения организма, укрепления иммунной системы и устранения нервного перевозбуждения для достижения идеального веса;
— специальные рекомендации по питанию для нормализации сна и интенсификации обмена веществ.